Los principios básicos de pausas activas en el trabajo divertidas
Figuraí se hace: solo tienes que aguantar las manos detrás de la cabecera y empujarla suavemente alrededor de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve en torno a antes abriendo los codos para estirar y rasgar el pecho.Disparidad: Alterna entre diferentes ejercicios para mantener el interés y trabajar distintos grupos m